Немного об очищении организма

При болях в суставах целесообразно очистить организм от отработанных веществ, поскольку это улучшит обмен веществ и уменьшит дегенерацию хряща. Очищению организма будет способствовать прием активированного угля и отрубей. После переедания, после диспепсических расстройств целесообразны 1-2 недельные курсы приема активированного угля по 2 таблетки 3 раза в день между приемами пищи и лекарств (активированный уголь адсорбирует лекарства, так что их прием нужно развести во времени). Отруби принимают во время еды 3 раза в день по десертной ложке в течение месяца, затем нужно сделать двухнедельный перерыв и повторить курс. Также следует обогатить свой рацион продуктами, содержащими пектины и гемицеллюлозу, которой, кстати, очень много в отрубях. Этими веществами богаты тыква, капуста, морковь, свекла, а также фрукты и ягоды (яблоки, груши, черная смородина, вишня, малина) – все эти продукты являются хорошими энтеросорбентами, которые поглощают любые токсины, ненужные остатки пищи и лекарств. Ряд исследователей выявили эффективность разгрузочных диет. На завтрак полезно съедать стакан простокваши, кефира, ацидофилина, бифидока или йогурта. Двухнедельное ежедневное применение бифидопродуктов предупреждает в течение полугода расстройство кишечника, вызываемые дисбактериозом.

Взято с сайта http://travoved.info/